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꿈책시 - 나는 더 이상 착하게만 살지 않기로 했다 #3 [자기계발 오디오북] ASMR 매일매일 상처받는 당신을 위한 아들러의…

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작성자 꿈꾸는 책들의 시간 작성일20-07-17 00:00 조회2회 댓글0건

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꿈꾸는 책들의 시간


알프레드 아들러, 이와이 도시노리 저/김윤수 역
다산3.0 | 2015년 08월 27일 출판.


▶️책소개


이제는 좋은 사람 콤플렉스를 내려놓아야 할 시간
30년 간 상담을 통해 저자가 직접 경험한 아들러 심리학 실천편!


모두의 호감을 산다는 것은 환상이고, 마찬가지로 모두의 미움을 받고 있다는 것도 망상에 불과하다. 당신이 ‘좋은 사람 콤플렉스’를 내려놓는 순간, 좀 더 자신에게 솔직해지고, 행복하고 효율적인 삶을 얻을 수 있을 것이다.


이 책은 ‘용기와 희망의 사도’라 불리는 알프레드 아들러(1870~1937)의 이론을 바탕으로, 후에 아들러 심리학을 발전시킨 내용도 가미하였고, 나아가 아들러 심리학을 전파해온 저자의 상담 체험이 뒷받침된 실제 생활에서의 실천방법을 풍부하게 담고 있다. 그래서 ‘이론은 좋지만 현실에 적용하기는 어렵다.’고 느꼈던 기존 책들과 달리 많은 독자들이 실생활에 직접적으로 적용해서 실천하고 있다.


▶️ 3장 목차


모든 감정은 ‘목적’에서 생겨난다
감정은 스스로 조절할 수 있다
인간관계가 부닥칠 때의 감정
열등감은 ‘더할 나위 없이 소중한 벗’
‘좋아요!’를 많이 받지 못하면 왠지 불안하다
관계가 껄끄러우면 ‘사선’에서 이야기한다
불안이라는 감정은 나를 지키기 위한 신호
불안감은 인간관계를 키우는 중요한 양분
복수하고 싶은 감정, 원한
질투라는 감정
분노의 이면에 숨어 있는 ‘1차 감정’
나에게 상처 주는 사람이 왜 이리 많을까?
고독도 하나의 기회가 된다
사람을 끌어당기는 웃음의 힘
기분이 다운되면 한껏 다운된다
후회하는 과거와 타협한다


* 일상이 바빠 책을 읽기 힘드신 분들.

밤에 불면증으로 인해 잠 못 이루시는 분들.
좋은 책을 매번 출판해주는 작가분들과 번역가분들 및 도서출판 업계분들께 이 콘텐츠를 바칩니다.


#나는 더 이상 착하게만 살지 않기로 했다
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#감정과기분

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